男人提高性能力的方法

　　今天的话题主要针对中年男人，不过年轻的小伙如果有需要也是可以锻炼锻炼的。下面就来说说男人提高性能力的方法。

　　1：放松：放松：放松

　　压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速：血压上升，以应付突发的状况。

　　肾上腺素增加对男性YJ来说是负面的影响，因为血管放松，YJ充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，YJ自然一蹶不振。

　　2：运动：运动：运动

　　对男人而言，一次***的耗氧量：心跳加快：血压上升的程度，和爬2：3层楼梯差不多。如果你爬2：3层楼梯就脸红：气喘，那么你当然会无法享受XSH。

　　所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步：骑脚踏车：游泳：打球。

　　中国大陆的研究显示，多运动会促进荷尔蒙的分泌。

　　凡是50岁左右的总经理：董事长因为***减退，治疗的第一步就是走路上班，4楼以下不用电梯，每天走万步以上，3个月后，性机能保证恢复到包君满意。

　　人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的SJ，必须有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力收缩帮助，这就是认真ZU0LOVE的人，事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。

　　3：重燃生命活力

　　男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。

　　在众多的社会角色中，男性最好保有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。

　　当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说：“幻想是上帝给人类最美好的赐予，尤其在生理退休时，它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过，那些有创意的幻想，应与太太一起尝试，而不是去偷腥。